你有多久沒有真正放鬆過呢？
透過正念呼吸與溫柔的催眠引導，帶領你逐步進入深層放鬆；同時透過能量中心調和 (脈輪平衡)，讓身心能量順暢流動，卸下繁忙與塵世的重量。
在這片刻的安定中，心靈回歸寧靜與悠遠，重拾內在的平衡與和諧。
課程內容：( 共120分鐘 )
- 正念腹式呼吸練習：
以有意識的呼吸安定心神，提升覺察力，讓身心回到當下。 - 能量中心調和 (脈輪平衡)：
引導七大能量中心的流動調頻，幫助身心能量自然運行，回歸平衡與和諧。 - 全身深度放鬆：
釋放累積的壓力與緊繃，讓身體與能量場進入休息與修復。 - 靜心冥想：
在寧靜中與自己連結，培養清晰安定的心境，開啟更深層的內在智慧。
適合對象：
- 壓力龐大
- 神經緊繃
- 焦慮緊張
- 睡眠障礙
- 心情低落
- 追求靜心
- 冥想練習